Der Sonnengruß gehört zu den bekanntesten Asanas, die man aus dem Yoga kennt. Er belebt Geist und Körper gleichermaßen. Zudem ist er sehr beliebt auch unter Nicht-Yoga-Spezialisten. Wunderbar ist er zu praktizieren umgeben von Natur mit Blick auf Berge oder das Meer. Ich kenne einige Surfer und Capoeiristas, die zum Aufwärmen die Sonne huldigen. Und das nicht ganz grundlos.

Bewegungsfolgen, die im Einklang mit der Atmung erfolgen. Eine wunderbare Übung, die Beweglichkeit und Kräftigung zugleich bewirkt und zudem auch noch das Herz-Kreislaufsystem sanft ankurbelt. Ideal, um in den Tag zu starten!

Also, heute schon die Sonne begrüßt?