• Wettkampf tauglich.

    M4 Athletes.

  • Ernährung ausgewogen und gesund.

    M4 Nutrition.

  • Non Stop.

    M4 Athletes.

  • Ausdauernd & unermüdlich.

    M4 Training.

  • Körperlich fit.

    M4 Training.

  • Mental fit.

    M4 Mental Training.

  • Ausdauernd.

    M4 Training.

  • Mobil.

    M4 Training.

  • Teamfähig.

    M4 Team Training.

DEIN COACHING

GANZHEITLICH & INDIVIDUELL

Ein Meister ist nicht derjenige, der etwas lehrt, sondern derjenige, der den Schüler dazu inspiriert, das Beste von sich zu geben, um herauszufinden, was er schon weiß.  Paulo Coelho

  • M4 High Performance.

    Planung und Durchführung von Trainingsmaßnahmen für ambitionierte Freizeit- und Leistungssportler, die neben ihren sportartspezifischem Fokus durch individuell angepasstes Athletiktraining mehr aus sich herausholen wollen. M4 Athletics.

  • M4 Gesundheitsraining.

    Beratung und Durchführung von Trainingsmaßnahmen für diejenigen, die für sich die gesundheitlichen Aspekte des Sports in den Vordergrund stellen möchten. Coaching im Bereich Bewegung und Gesundheitssport. M4 Training.

  • M4 Nutrition.

    Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Grundbaustein für unser Wohlempfinden. Wir unterstützen Dich dabei, ein neues und nachhaltiges Bewusstsein zu entwickeln, das Dich nachhaltig in Deinem Alltag oder in Deinen sportlichen Zielen unterstützt. M4 Nutrition.

  • M4 Mental Training.

    Leistungsfähigkeit punktgenau dann zu erbringen, wenn sie benötigt wird. Du bist Leistungssportler und möchtest durch mentales Training Deine Leistungsfähigkeit verbessern.  M4 Mental Training.

  • M4 Team Training.

    Wenn Menschen in Teams aufeinandertreffen, um gemeinsam Leistung zu erbringen, dann durchlaufen sie in der Regel die Phasen von Forming – Norming – Storming – Performing. Wir stärken Teamspirit durch die Verbindung von körperlicher Interaktion und Selbstwahrnehmungsprozessen. M4 Team Training.

  • Dein Coach - Nur für Dich!

    Du Willst gerne trainieren, weißt aber nicht genau wie? Du hast Zeit, kannst Dich aber nicht selbst motivieren? M4 hilft Dir dabei, am Ball zu bleiben. Erhalte exklusiven Zugang zu unserem Online Coaching Portal mit exklusiv für Dich zusammengestellten Trainingsplänen, Workouts und hilfreichen Ernährungstipps. Tracke all Deine Aktivitäten am Tag und bring diese in Einklang mit Deinem Ernährungsverhalten. Wähle das für Dich passende Paket!

  • Online Coaching. Jederzeit & Überall

    M4 Nutrition. & M4 Training. 24/7 stehst Du über unser Online Portal mit Deinen Trainings- und Ernährungsdaten in Verbindung. Das 1:1-Erlebnis, mit dem Du Deine Ergebnisse zu jedem Zeit abrufen und Dich selbst überprüfen kannst mit Deinem Coach an Deiner Seite. Online Coaching.

Deine  Trainingsplanung

Ob Gewichtsreduktion, Muskelwachstum oder einfach nur allgemeine Fitness – wir haben den passenden Plan für Dich!

Deine Ernährungsplanung

Ernährung ist beim sportlichen Endresultat einfach entscheidend. Mit unserem digitalen Ernährungsprogramm kannst Du Deine tägliche Kalorienufuhr tracken – wir stehen dabei zur Seite!

Deine Ziele – Dein Fortschritt

Unser fortschrittliches Online Portal erlaubt es Dir, Ziele für Dein Gewicht, Deine wöchentlichen Aktivitäten und somit verbrannten Kalorien zu verfolgen, Deine biometrischen Daten wie Körperfett, BMI, Gewicht und einiges mehr zu erfassen und so langfristig zu vergleichen!