Mental Training
…denn Leistung beginnt im Kopf.
Mental Stark zu sein, entscheidet über Ihren Erfolg. Ein guter Athlet zu sein, mit allen körperlichen Voraussetzungen, um auf höchstem Niveau Leistung bringen zu können, ist das Eine. Doch was, wenn im entscheidenden Augenblick des Wettkampfes all dieses Bewusstsein für Ihre Leistungsfähigkeit auf der Strecke bleibt, nur weil Konzentration und innere Ausgelglichenheit verloren gehen?
Durch gezieltes Coaching gelingt es, Sie mental stark und souverän auf Ihren Wettkampf vorzubereiten. Steigern Sie Ihre Motivation, Konzentration und bleiben im entscheidenden Moment leistungsfähig – und das auf höchstem Niveau.
Kraft schöpfen aus dem Inneren – Ruhe & Entspannung
Unzählige Stressfaktoren umgeben und beeinflussen uns beinahe unsichtbar in unserem Alltag. Dabei bezeichnen wir Stress als ungewollte Begleiterscheinung. Unruhe, Schlaflosigkeit, Unwohlsein, mangelnde Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Und das nicht nur im Beruf, sondern auch und gerade dann, wenn wir nicht arbeiten. Ein neuromuskuläres Phänomen ist dabei der mit dem Stress einhergehende erhöhte Tonus bestimmter Muskulaturareale. Anspannung oder auch Verspanntheit sind gängige Symptome. Insbesondere diejenige Muskulatur, die eigentlich für die Stabilisierung unserer Wirbelsäule zuständig ist. Nimmt Stress dauerhaft nicht ab, kann dies unter Umständen eine chronischen Veränderung und Anpassung der an die Muskulatur anliegenden Gewebestrukturen zur Folge haben.
Schmerzrezeptoren, meist die der Knochenhaut der Wirbelknochen, reagieren empfindlich und verursachen das, was wir als Rückenschmerzen bezeichnen. Rückenprobleme haben also sehr häufig ihre Ursache in einer stressbedingten Lebensweise, mangelndem Ausgleich von Sitztätigkeit durch Bewegung. Ein inneres Gleichgewicht zu finden und sich zu bewahren, ist daher essenziell für Ihr persönliches Wohlbefinden. Nehmen Sie sich die Zeit für sich, trainieren und finden Sie den für Sie passenden Weg, innere Ruhe zu erreichen und balancieren Sie sich aus.
Progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, non-spirituelle Formen der Meditation und Achtsamkeitstraining helfen Ihnen, Ihre innere Ruhe zu finden. Allein in Ihrer Ruhe liegt Ihre Kraft – schärfen Sie Ihre Sinne und öffnen Sie Ihren Geist für neue Dinge im Leben.
