Laufschule & -training

vom Lauf-ABC bis zur Marathonvorbereitung

  • Laufstilverbesserung

    Laufanalyse, Lauf-ABC, Koordinations- und Techniktraining für einen effektiveren und gesünderen Laufstil.

  • Leistungssteigerung

    Verbesserung der Grundlagenausdauer (GA1 bis Wettkampfausdauer) mit ganzheitlicher Leistungssteigerung  (VO2max).

  • Wettkampfvorbereitung

    Vorbereitung auf Wettkämpfe im Ausdauersport (Volksläufe, Halb- und Marathon, Triathlon mit Fokus auf Laufdisziplin)

  • Funktionsgymnastik

    Laufspezifisches Kraft- und Beweglichkeitstraining zur Vorbeugung von Verletzungen.

  • Verbesserte Rehabilitation nach Sportverletzungen

    Wiedergewinnung der vollständigen Leistungsfähigkeit nach Sportverletzungen.

  • Ernährungsplanung

    Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch sportartspezifische Enerungsplanung.

  • Leistungsanalyse & -diagnostik (Spiroergometrie)

    Auf Wunsch ergänzter durch individuelle Leistungsdiagnostik auf Grundlage des Goldstandards der Spiroergometrie (weiterführende Informationen hier).