Laufstilverbesserung
Laufanalyse, Lauf-ABC, Koordinations- und Techniktraining für einen effektiveren und gesünderen Laufstil.
Laufschule & -training
vom Lauf-ABC bis zur Marathonvorbereitung
Leistungssteigerung
Verbesserung der Grundlagenausdauer (GA1 bis Wettkampfausdauer) mit ganzheitlicher Leistungssteigerung (VO2max).
Wettkampfvorbereitung
Vorbereitung auf Wettkämpfe im Ausdauersport (Volksläufe, Halb- und Marathon, Triathlon mit Fokus auf Laufdisziplin)
Funktionsgymnastik
Laufspezifisches Kraft- und Beweglichkeitstraining zur Vorbeugung von Verletzungen.
Verbesserte Rehabilitation nach Sportverletzungen
Wiedergewinnung der vollständigen Leistungsfähigkeit nach Sportverletzungen.
Ernährungsplanung
Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch sportartspezifische Enerungsplanung.
Leistungsanalyse & -diagnostik (Spiroergometrie)
Auf Wunsch ergänzter durch individuelle Leistungsdiagnostik auf Grundlage des Goldstandards der Spiroergometrie (weiterführende Informationen hier).
MIND4MOTION
MIND4MOTION – Unsere Themen sind Gesundheitssport, Functional-Training, Sport-Rehabilitation sowie Ernährung und Sporternährung – sportwissenschaftlich fundiert. Durch unseren wissenschaftlichen Fokus wie etwa in der Leistungsdiagnostik und spiroergometrischen Analysen (Atemgasanalyse) bringt wir dein individuelles Leistungsniveau auf den Punkt und arbeiten individuell und zielgerichtet mit dir!
