Laufstilverbesserung
Laufanalyse, Lauf-ABC, Koordinations- und Techniktraining für einen effektiveren und gesünderen Laufstil.
Laufschule & -training
vom Lauf-ABC bis zur Marathonvorbereitung
Leistungssteigerung
Verbesserung der Grundlagenausdauer (GA1 bis Wettkampfausdauer) mit ganzheitlicher Leistungssteigerung (VO2max).
Wettkampfvorbereitung
Vorbereitung auf Wettkämpfe im Ausdauersport (Volksläufe, Halb- und Marathon, Triathlon mit Fokus auf Laufdisziplin)
Funktionsgymnastik
Laufspezifisches Kraft- und Beweglichkeitstraining zur Vorbeugung von Verletzungen.
Verbesserte Rehabilitation nach Sportverletzungen
Wiedergewinnung der vollständigen Leistungsfähigkeit nach Sportverletzungen.
Ernährungsplanung
Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch sportartspezifische Enerungsplanung.
Leistungsanalyse & -diagnostik (Spiroergometrie)
Auf Wunsch ergänzter durch individuelle Leistungsdiagnostik auf Grundlage des Goldstandards der Spiroergometrie (weiterführende Informationen hier).
MIND4MOTION
MIND4MOTION ist das Personal Training Studio von Sinan Abushawashi. Seine Themen sind Gesundheitssport, Functional-Training, Sport-Rehabilitation sowie Ernährung und Sporternährung - sportwissenschaftlich fundiert. Durch seinen wissenschaftlichen Fokus wie etwa in der Leistungsdiagnostik und spiroergometrischen Analysen (Atemgasanalyse) bringt er das individuelle Leistungsniveau seiner Kunden genauestens auf den Punkt.
