Entwicklung der Fettverbrennung bei steigender Belastung. Statistiken helfen selten weiter – will man wissen, bei welcher Belastung der individuelle Fettstoffwechsel am größten ist, geht kein Weg an einer professionellen Atemgasanalyse vorbei. Die Grafik von Asker Jeukendrup erklärt das maßgebliche Verlaufsschema des Fettstoffwechsels unter Belastung. http://bit.ly/2bRUjTP
Der Sonnengruß gehört zu den bekanntesten Asanas, die man aus dem Yoga kennt. Er belebt Geist und Körper gleichermaßen. Zudem ist er sehr beliebt auch unter Nicht-Yoga-Spezialisten. Wunderbar ist er zu praktizieren umgeben von Natur mit Blick auf Berge oder das Meer. Ich kenne einige Surfer und Capoeiristas, die zum Aufwärmen die Sonne huldigen. Und […]
Viele Raucher haben Angst als Nichtraucher Ihr Gewicht nicht halten zu können. Das Rauchen wird oft mit den ersten zugenommenen Pfunden wieder begonnen.Ohne Nikotin kommt es zu einer Umstellung des Stoffwechsels. Beim Nichtraucher entfällt die permanente Schädigung von Magen und Darm durch die Schadstoffe im Tabakrauch. Zusammen mit dem stark verbesserten Geschmacksempfinden, das als Nichtraucher nach […]
Wenn der BMI-Rechner ein schlechtes Ergebnis liefert oder das eine oder andere Fettpölsterchen deutlich größer wird, beginnt häufig die Suche nach einer wirksamen Methode wieder ein paar Kilo leichter zu werden. Wer abnehmen will, hat meist die Qual der Wahl zwischen nahezu unzähligen Möglichkeiten. Ob Ausdauersport, kurzfristige Diät oder eine dauerhafte Umstellung der eigenen Ernährungsgewohnheiten […]
Die Dr. Feil-Ernährungspyramide zeigt die Bausteine einer intelligenten Ernährung. Ein Blick darauf lohnt sich in jedem Fall und gibt Einblicke in eine ausgewogene Erhährungsweise. Bedeutend ist dabei ebenfalls der Aspekt der nachhaltigen Vollwerternährung mit Produkten aus biologischer Herstellung und artgerechter Tierhaltung.
