UNSERE MISSION

FÜR DEIN TRAINING & COACHING

Und, unsere Mission ist klar. Wir machen uns zur Aufgabe, Dich auf Deinem wunderbaren Weg der Bewegung zu begleiten, Dir in allen Fragestellungen zu Training, gesunder Ernährung, Stressmanagement zur Seite zu stehen! Wir sind Spezialisten in unserem Bereich mit ganzheitlichem Blick auf Körper & Geist.

Schön, dass zu uns gefunden hast – zu m4® Personal Training.  Der erste Schritt für einen gemeinsamen Weg ist damit getan!

Wenn Dein Wunsch darin besteht, körperlich, mental und emotional fit zu sein, Du Dir ein persönliches Trainingsprogramm, eine zu Deinen Zielen passende Ernährungsberatung, Inspirationen für ein effizientes Stressmanagement wünschst, bist Du bei uns genau richtig! Wir entwickeln mit Dir zusammen die passenden Strategien für lebenslange Gesundheit und Vitalität. Mit Kopf, Herz und Hand.

Dafür steht m4® Personal Training.

Informiere Dich über das Angebotsspektrum oder tritt für ein zweites, persönliches Kennenlernen mit uns in Kontakt.

Wir beraten Dich in allen Fragen rund um Deine gesundheitlichen und sportlichen Fragestellungen und entwickeln für Dich & mit Dir Lösungsstrategien, Hilfestellungen oder gleich das passende Bewegungspaket!

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Unsere Schwerpunkte

Sportrehabilitation

Unsere sport- und bewegungswissenschaftliche Expertise sowie jahrelange Erfahrung in der Zusammenarbeit mit unseren Kunden prägen unser Vorgehen zu jeder Zeit. Vernetzt sind wir mit Physiotherapeuten, Osteopathen, Heilpraxen, Ärzten und auch Krankenkassen, um den nahtlosen Übergang verletzungsbedingter Bewegungs- und Sportpausen optimal zu gestalten und Dich in der Phase Deiner Rehabilitation zu begleiten und wieder fit für den Alltag zu machen.

Rückentraining

Du hast Rückenschmerzen und keinen wirklichen Befund, der besagt, was die Ursache hierfür ist? Stress, falsche und einseitige Belastungen, mangelnde Bewegung, überwiegend sitzende Tätigkeiten können den Ausschlag hierfür geben. Auch hier sind wir für Dich da! Wir bieten Rückenschule und bringen Deine Haltung auf Vordermann.

Betreuung von Leistungssportlern

Leistungssportler werden fundiert trainiert, in entscheidenden Phasen des Trainings begleitet und motiviert. Ernährungsplanung auf Basis von Blutbildauswertungen, leistungsdiagnostische Verfahren ziehen wir ebenfalls heran, um Dich von Topniveau zu Top-Leistungsfähigkeit zu bringen. Damit Du im wichtigsten Augenblick, Deinem Wettkampf, alles und mehr geben kannst!

Gruppen- & Paarkurse

Gruppen- und Paarkurse, ob bei Dir Zuhause, in Deinem Büro oder direkt in unserem Trainingsstudio halten wir ebenfalls für Dich bereit. Fokus dabei stets: Funktionalität, Balance von Körper & Geist und Spaß!

Leistungsdiagnostik

In Zusammenarbeit mit unseren Kooperationspartnern bestimmen wir Deine Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnell- und Explosivkraft, Ausdauer & Beweglichkeit. Wichtige Grundlage, um Deine Trainingsbelastung auf den Punkt genau zu steuern.

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